벌크업이야 탄단지 잘 조절해서 존나 많이 먹으면 되겠지만 그게 힘들기도하고 난 걍 엄마가 차려주는밥 먹는데 밥 두공기 씩 먹어도 살이 잘 안찌더라.. 최근에 유산소 운동좀 했더니 오히려 살이 빠졋음 혹시 벌크업 하는데 좋은 음식 같은거 있음?