한달됫고 지금96kg임
하루일과
아침 일어나서 6km달리기 후 다이어트쉐이크+프로틴바
점심 삶은달걀2개 구운아몬드20개 쉐이크
저녁 퇴근후 푸쉬업 윗몸일으키기 20개 5세트 하고
푸쉬업바 밴드6호끼고 깔짝연습중
샤워하고 닭가슴살 쉐이크먹고잠

목표체중75kg 이고 올해안까지 빼고싶은데
이대로하면대??