형들 8개월만에 운동 다시하는데

[익명(223.62)]

온몸에 알이 너무 심하게 베겨

첫날에 알베겼을땐 하루더하면 좀 풀리겠지 싶었는데

이틀 운동하고 나닌까 알이 너무 심하게 베겼어

원래 이래?

- dc official App

[왕따찌질이(orchorde0517)]

쉬었다 운동하면 원래 그럼

[왕따찌질이(orchorde0517)]

무분할~2분할정도부터 시작해서 얕게 건들면서 1~2주는 적당히 하면서 몸에 신호좀 주고 강도높여보셈

[익명(203.226)]

ㅇㅋㅇㅋ 고마워 일단 1-2주 깔짝거리면서 몸풀면서 강도올려볼께 - dc App