데드 기립근 운동? 빵댕이 운동?

[허허(223.39)]

내친구는 데드가 하체운동이라고 하는데 트레이너는 기립근 운동 즉 등운동이라고 함 뭐가 맞는거임?

[익명(106.102)]

기립근과 빵댕이운동 - dc App

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

무릎 아래 구간은 하체가 맞고 들어올릴수록 중량걸리는게 위로 올라감

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

바닥에서 무릎까지 뽑을땐 아예 대퇴사두쪽이 크게 개입된다고 하더라

[익명(194.5)]

트레이너가 병신