덤벨 숄더 프레스가 원래 엄청 힘든 운동임?ㅇㅇ

[익명(223.62)]

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저기있는 운동 오늘 처음으로 다 해봤는데

덤벨숄더프레스만 다들 동일한 무게가 사용했는데 저건 5회밖에 못했음.. 5x4

다른애들은 전부 10개씩 했는데두..

숄더프레스가 저기서 가장 힘 많이들어감?ㅇㅇ

내가 숄더쪽 근육이 아예업성서 나만 저게힘든건가

[국산고등어(ppoppo030)]

코어잡는게 은근 힘듦. 등받이 있는 의자에서 해보시는거 추천 - dc App

[익명(223.62)]

의자없이 서서했는데 어렵긴한거구나

[국산고등어(ppoppo030)]

몸 전체 밸런스 잡고싶으면 서서하는것듀 좋음. 근데 보디빌딩식으로 최대한 어깨근육만 타깃으로 하고싶으면 등받이 ㄱㄱ - dc App

[익명(118.235)]

원래 어깨가 다른부위보다 중량 못침 - dc App