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살(피하지방)은 전신이 고르게 빠진다


근데 찌는건 군데군데 찜 ㅡㅡ 뱃살, 팔뚝, 벅지 등등


유산소'로만'이 아니라 유산소로도 뺄 수 있음


무산소 운동 : 쇠질로도 살 빠짐


간단하게 

소비 칼로리>섭취 칼로리 

ㄴ> 이거면 살 빠짐


그리고 살 찌는거는 탄수화물 죤내 쳐먹어서 잉여 탄수가 지방의 형태로 몸에 쌓이는거


먹는거 줄일때 탄수(밥, 빵, 면) 이런 애들 줄여야 됨


고기 지방은 많이먹으면 콜레스테롤 높아질 뿐 살찌는 주된 원인은 아님



반박시 니 말이 맞음