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제일 최근에 인바디 찍은게 사진에 있는 2년전껀데
지금은 6kg 더 쪄서 174에 71정도 나가요

집에서 맨몸운동 하려는데
풀업봉은 지금 설치를 못해가지구
푸쉬업, 스쿼트, 덤벨로우, 에어바이시클
이렇게 하려고합니다

이틀전부터 시작을 했었는데
푸쉬업은 10개 부들부들하면서 간신히 채우고
스쿼트는 50개정도 되더라구요..

근데 이틀전에한 푸쉬업이 아직도 회복이 안되는거같습니다
유투브에 개수늘리는 영상보고
나눠서 진행했는데 대흉근쪽이 너무 아프네요..
어제 하려고하니까 1개도 못하고 바로 바닥에 박았습니다
초보자때는 보통 자극이 잘 안 와서 매일 운동이 된다던데
제가 이상한걸까요..?

오늘도 퇴근하고 운동 하려는데
아파서 진행못하면 쉬어야 할까요
아니면 깔짝거리기라도 해야할까요.. ㅠㅠ