데드 한 번도 안해봄..
시티드로우 55키로로 10reps 하는데 데드 얼마나 쳐야 정상임?
익명(221.161)
2022-06-17 12:41:00
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1rm 120정도
오 전문가.. 감사요
나랑 무게가 비슷해서 알려준거임
스퀏은 얼마나 치셔요?
하체는 별로 안해서 벤치 85에 데맆 130 스퀏 100 정도나옴