걍 보디빌더급 말고 적당히 탄탄하게 몸 키우려면 몇개월 운동해야됨?

[익명(112.219)]

대충 차은우나 서강준같은 슬렌더한 체형 ㅇㅇ

[동물원사육사(pppp1688)]

다시태어나거나 트럭에 받히고 인체개조 해야함

[익명(112.219)]

보디빌더보다 슬렌더체형이 더 힘드나

[동물원사육사(pppp1688)]

너가 씹돼지나 씹멸치 아닌이상 기존 프레임에 아주 쬐금 탄탄해질수 있는게 빌딩이다

[익명(3ybpar5x81xq)]

체형은 타고나야하는거라

[익명(3ybpar5x81xq)]

암튼 차은우 벌크업짤 같은 그런 근육은 농담 아니라 1년이면 함. 재능있으면 반년