58kg 남성 식단 평가받는다.

[익명(203.255)]

아침 : 유산균 + 김치닭가슴살볶음밥

간식 : 고구마 말랭이

점심 : 차돌숙주닭가슴살볶음밥

운동 후  : 계란 2개 고구마 말랭이

저녁 : 갈릭닭가슴살볶음밥

간식 : 고구마 말랭이 계란 1개

살 건강하게 찌는게 목표다

내가 객관적으로 봤을때 비타민 좀 부족할거같은데

평가부탁한다.

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[뚱커비(121.129)]

소식하네 - dc App

[익명(203.255)]

뭘 추가하면 좋을까요? - dc App

[뚱커비(121.129)]

과일 - dc App

[익명(223.38)]

ㅇㅎ 과일은 엄마한테 부탁해야갯내여 감사링 - dc App

[익명(125.130)]

이새끼는 개멸치새끼가 다이어트식단을 쳐하노. 그냥 존나 살크업벌크업해서 몸 뿔린다음에 이 식단을 해라. 존나 답답하네 - Dc App

[익명(203.255)]

이게 살크업아님? ㅆㅂ 살크업 어케하는건데 - dc App

[익명(211.234)]

근데 너 똥은 하루에 보통 어떻게싸? 똥 양이 많은편임? 하루 몇번정도 똥누냐? - dc App