28b9d932da836ef33beb81e14582746bc787b37b9a313f5685fcb7a9d6cab691ec68

무게 횟수

맨멈푸럽
15  14  12  11

바벨로
20 10. 60  10. 80  8. 80  5. 80  9. 80  7

워남덤벨로
20  15. 30  15. 30  14. 30  15. 30  12

랫풀따
40  20. 80  15. 80  14. 80  12. 80  11


기타등등 어깨 몇개


끝!!!