잘모르겟으명 그냥 8~10회가능한 무게로만 조지면되냐?

[익명(223.38)]

ㅇㅇ

6~8회도 근비대인가

[ㄴ0ㄱ(rh0269)]

2000~3000회 ㄱ

[히이잉(chlwltn4444)]

[l구름l(delta4ce)]

[익명(221.146)]

회수 크게 안중요함 몸이야 1~3회 12~20으로도 만들수 있음

[익명(221.146)]

실제로 피티 받으면 주로 처음에는 저중량으로 20회씩 시키는 경우도 많은

[익명(223.38)]

전세트 똑같은 횟수 가능해지면 올리는데 횟수많이치니까 어렵더라고 그게...

[익명(221.146)]

사실 글쓴이 분이 어느정도 몸을 원하시는지 모르겠지만 일반적으로 몸 자체는 식단이 절반이상 먹고 간다 생각해요. 그냥 식단 조절 하시면서 열심히 꾸준히 하시면 성공하실거에요.