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몸도 몸인데
물론 외적으로도 멋져졌지만
그것보단 우선 식단이랑 같이 하니까
구라 안치고 진짜 건강해지고 몸이 좀 가볍고
깨끗해졌다는 느낌을 많이 받는다

그리고
항상 소심하고 우울감이나 패배의식 피해의식에 젖어있었는데
사람이 좀 긍정적으로 변했다 매사에 밝게되고
자신감도 뿜뿜하게되서 사람들한테도 더 친절하게 대하게된다
그리고 힘든일이나 스트레스받은일 생겨도
개힘든 운동 다 해냈을때 생각하면서
그것도 해냈는데 이정도쯤음 버틸수잇을거야 하면서
스스로 지지해주는 힘이 된다

정신적인거나 마인드적인게 진짜
스스로 많이 변하게됫다

고맙다 헬갤러들아