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벤치 100kg x 5rm x 6set

인클벤치 90kg x 5rm x 6set

체스트프레스 50kg x 8rm x 6set

버터플라이 50kg x 10rm x 6set

케이블 T자 120lb x 12rm x 6set

케이블 로프 60lb x 12rm x 6set

트라이셉스 익스텐션 15kg x 15rm x 6set

오늘한거고 6세트중에 첫세트는 60%무게로 워밍업

한시간 좀 넘게 걸린거같은데

이대로 하면 될까??