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푸쉬업 제대로 못하면 벤치 하지 말라는글 보고 맞는것 같아서 가슴은 푸쉬업만 하고 있거든.

이제 푸쉬업 천천히 정자세로 바닥찍으면서 15개 4세트 정도 겨우 하는데 슬슬 벤치 들어봐도 유익함?

아니면 아직은 푸쉬업 더 하는게 좋으려나?