하루에 몇정도 챙기는게 좋을라나
하루에 50분에서 1시간 웨이트 매일 땡기고 기초대사량 대충 1800정도고 권장섭취량인가??? 3000정도 나오던데
매일 2000안넘기고 있음
이거 잘하고 있는거임????

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