근데 홈트로 광배근단련 어캐함?

[익명(58.78)]

랫풀다운기구도 없는데 어캐 단련함 ㄹㅇ?

[익명(106.101)]

문틀에다 턱걸이기구 달아서 하면 되지ㅇㅇ 랫풀다운은 턱걸이보다 오래할 수 있다는 장점이 있지만 그만큼 운동효과를 보려면 정자세를 철저히 지켜야하는 운동임. 개인pt로 자세교정받는걸 추천하고 랫풀을 야매로할거라면 턱걸이만 하는게 1000배 나음