운동으로 얻은 스트렝스나 지구력 효과는 그대로 유지된 채 근성장률만 감소한단거임

아니면 그냥 모든 운동효과가 감소한단거임?

요새 복싱 배우고 있는데 후자가 아니라 전자면 체급제 스포츠에서 좋은 루틴인가?