헬스 몇년해서 뽕근육 만드느니

[익명(220.120)]

그냥 고중량 치는 트레이닝이랑 근지구력 올리는 트레이닝이 가장 좋지않냐???

육체쓰는 노동직에서는 ㄹㅇ 실용적이고 말야

헬스 뽕근육은 ㄹㅇ 실용성이 아예없는데

이거 키우자고 몇년 운동하는건 ㄹㅇ 병신인듯

그래서 위인들중에 헬스하던 사람들이 없던 이유이기도 하지

시간낭비에 왜 그렇게 시간을 붓냐?

- dc official App

[왕따찌질이(orchorde0517)]

현장일 하는 사람일수록 오히려 고중량치는 훈련하기 힘들어 회복도 안이루어지고 현장일하면서 생기는 피로감+ 고중량에서 생기는 피로감 = 오버트레이닝으로 앓아누음 순이라

[왕따찌질이(orchorde0517)]

헬갤에서 이런말하면 노가다하는 사람많아서 뭐 해보고 하는소리냐든가 다 할수있다 타령할테지만 정말 유전적으로 타고난 그런부류 아닌이상 어려운게 현실이지

[왕따찌질이(orchorde0517)]

위인들 있던 시절에는 보디빌딩 자체가 없던 시기인게 크지 있어도 역도나 차력쇼 정도나 있던 시기고 ㅇㅇ 보디빌딩이 등장한지는 역사가 그리 길지않음 보디빌딩 같은 웨이트하려면 수면,영양,휴식이 잘지켜져야해서 못먹어서 아사하는 사람도있던 과거와다르게 비만인구수많은 현대사회에서 생활체육이 조명받으면서 시장이 커진거고