100kg 돼지인데 헬스장 첨가면 뭐해야하노요?

[다이어트하자(gksdn23)]

몸110에서 100까지 줄넘기하면서 뺏는데 지금 이제 헬스끊을라는데 가면 런닝만 뛰어도 ㄱㅊ나요?

글고 돈 부담되는데 한 달만 끊어도되나여

[익명(61.75)]

식단하는게 제일 중요한듯

[익명(61.75)]

차라리 크로스핏하는게 어떰

[다이어트하자(gksdn23)]

그게머임?

[익명(61.75)]

헬스처럼 근육 키우는 목적보단 여러가지 운동을 존나게 많이 해서 신체수행능력 키우는? 그런건데 살뺄때 좋을듯

[익명(61.75)]

나도 100찍은적 있는데 식단관리하면서 달리기만 하니까 90까진 그냥 빠지고 그때부터 여러운동하니까 일단 70중반 까지는 뺌

[다이어트하자(gksdn23)]

크로스핏은 찾아보니까 이십몇만원씩 하는데 넘 비싸서 못하겟네요 달리기 는 어디서하셧음?

[익명(61.75)]

그냥 동네 뒷산 달리다가 헬스할때는 런닝머신에서 함 런닝머신 속도는 별로 안빠르게 하고 걷기와 달리기 딱 중간느낌으로 40분씩은 탔음

[다이어트하자(gksdn23)]

90키로때 산을 어캐달림? 안힘듬??

[익명(61.75)]

막 전속력으로 안달리고 걷는거 보다 살짝 빠르게 뛰고 첨엔 힘들어서 중간에 많이 쉬면서 뛰었지 목표 거리만 달설하자는 생각으로

[다이어트하자(gksdn23)]

아하 감사합니다 ㄱㅅㄱㅅ

[왕따찌질이(orchorde0517)]

답변 많이달리라고 개추누르고감.

[다이어트하자(gksdn23)]

님때매 글삭할거임 ㅡㅡ

[왕따찌질이(orchorde0517)]

헐..그러지마셈..

[59.19(mohe182)]

한달할거면뭐하러다님?

[다이어트하자(gksdn23)]

모르니까 해보려는거지 왜 말을 그렇게함

[59.19(mohe182)]

걍여러달끊고알아가면서하면되지 한달이젤비싼데

[다이어트하자(gksdn23)]

지금 당장에 3만원정도는 여유가되는데 십몇만원은 여유가 안되서그럼

[59.19(mohe182)]

딱한달3만헬스장이어딧노 3만이면 졷구린 시골 헬장 그런덴데 산스장이 나을듯

[익명(36.38)]

3마원짜리 헬장엔 에어컨 없음

[다이어트하자(gksdn23)]

할인해서 이번달만 3만원이라던데

[59.19(mohe182)]

그럼끊어보셈 근데 3만원이 궁하면 굳이 다닐 필요를 모르겠다 1달 다녀서 변화도 없는데 살뺄거면 지금 루틴에 맨몸하셈

[다이어트하자(gksdn23)]

그러냐 지금 내가 7~80도아니고 좆돼지 100키로라 한달다녀도 쭉쭉 빠질거라 생각햇는데 그럼 걍 뒷산이나 다녀야겠다

[59.19(mohe182)]

운동한다고 쭉쭉 안빠짐 식단이 9할이라

[원할머니보면쌈(tgv4806)]

일단 하고싶은거 하면서 운동이 재밌어지게하자 - dc App

[다이어트하자(gksdn23)]

할줄몰르는것도 그냥 막해도 ㄱㅊ을가요 돼지다보니까 눈치많이봐서

[원할머니보면쌈(tgv4806)]

첨이니까 할줄모르는건 당연한거 ㅇㅇ 눈치도 볼필요가 없는게 기구 한개 ㅈㄴ오래쓸정도로 민폐만 아니면 대부분 자기운동한다고 바쁨 - dc App

[다이어트하자(gksdn23)]

아하 ㄱㅅ합니다 러닝도 오래쓰면 안되나요? 삼사십분은 뛸거같은데

[원할머니보면쌈(tgv4806)]

보통 런닝머신은 개수가 많아서 괜찮을거에요 - dc App

[다이어트하자(gksdn23)]

ㄱㅅㄱㅅ