헬린인데 근육통 씨게와서 미칠거같은데 어캄...??

[익명(211.58)]

운동 처음했는데 팔굽혀펴기 40번인가 50번정도 한거같은데 다음날 보니까 삼두근이 망치로 얻어맏은거같이 아픔 ㅅㅂ

지금 4일째 아픈상태이고 팔 제대로 접지도 못할정도로 아픈데 근육이 손상됬다던가 그런거임????

오줌색은 정상임

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[익명(211.58)]

왜

[익명(223.62)]

아픈부분 주물러줘