고중량이 고반복보다 피로도 훨씬더 심하냐?

[익명(223.38)]

ㅇㅇ

[향수조아(ethan12290928)]

난개인적으로 그렇던데 ㄹ 피로도도그렇고 ㄹ 칼로리소모도글코 ㄹ - dc App

[익명(39.7)]

그런듯. 고중량 할거면 쉬는시간 진짜 충분해야하는듯 하다

[익명(39.7)]

몸무게는 65 66 하면서 해머컬 25kg로 6일씩 한 2달 조지니까 완쪽 팔 접히는부분이랑 전완근 위쪽 인대 개아파서 15kg도 못들겠다.. 손상간거같다

[부랄킹(vlwkwjd5)]

몸이 자기 한계만큼 버티는거니께 ㄹ

[부랄킹(vlwkwjd5)]

자고일어나서 지연성 근육통이나 ㄹ 무기력증오는게 하루종일 몸 맛간거같지 ㅎ 저중량 횟수딸은 그래도 버틸만한대 고중량치고 그뉵통오면 걍 아무것도 하기 실은정도 ㄹ

[익명(223.38)]

흐음... 직장인은 고중량 자제해야하노...