무분할 전신운동 한달정도 한 헬린이 질문 좀 받아주십쇼ㅠㅠ

[0520시작헬..(1.246)]

원래 저 무게X2배 정도로 12회 4-5세트씩 하다가 저중량 고반복으로 최근에 갈아탔습니다..

살빼면서 보기 좋은 몸 정도가 목표입니다.. 추가하거나 수정할게 있을까요?

프리웨이트 종목도 영상 보면서 하나씩 배워보려는데 어떤거부터 하는게 좋을까요?

많은 조언 부탁드립니다..!

[익명(1.239)]

너무 고반복임 한 12~15회정도 마지노선으로 잡고해봐 프리웨이트는 일단 벤치랑 스쿼트는 꼭 해보는걸 추천

[0520시작헬린이(1.246)]

빈봉잡고 내일 벤치랑 스쿼트 해봐야겠네요 감사합니다!