리스트컬하면 원래 손목안픈거냐?

[익명(58.126)]

하다가 손목아파서 안했는데 오늘 진찌 오랜만에 하니까 5세트만 했는데도 밤되니까 손목아프네 내 손목이 약한건가? 이건뭐 자세때문에 손목아픈건 아닐거아냐

[익명(106.101)]

정상인데 적당히 해라 손목터널온다 - dc App

[익명(58.126)]

선천적으로 종아리 전완이 얇아서 해줘야될거같은데 별무리도 안하고 5세트만 딱했는데 바로아프네 손목이 얇아서 그런가

[익명(106.101)]

무게몇 어떤 기구로함 - dc App

[익명(58.126)]

12키로 덤벨로 했음

[익명(106.101)]

너무 무거움 5kg 덤벨로 35회~40회씩 하는게나음 프로들도 그렇게함 - dc App

[익명(58.126)]

지금생각해보니 너무 많이 올리려고 한거같기도 하네 이틀뒤쯤에 다시해봐야겠다

[익명(58.126)]

아 ㄹㅇ?? 저중량으로 하는거였냐?

[익명(58.126)]

10회정도 할 무게로 했는데

[익명(106.101)]

ㅇㅇ손목나감 엄청낮은무게로 30~45회씩 하면서 수개월하다가 6kg 8kg이런식으로 엄청적은폭으로 늘림 - dc App