시간 투자한거 차이는 잇것지 ㄹ 다만 효율이 둏을까는 글세 ㄹ
제일멍청한새끼가 시간으로 운동하는거
오래 운동하면 오히려 근손실난다고는 하던데 보디빌더는 몇시간씩한다고하니 모르겠네 근데 난 2시간이면 충분하다고봄 4분할로 아침 1시간 저녁 2시간씩운동하는데 이게딱좋던데
시간 투자한거 차이는 잇것지 ㄹ 다만 효율이 둏을까는 글세 ㄹ
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오래 운동하면 오히려 근손실난다고는 하던데 보디빌더는 몇시간씩한다고하니 모르겠네 근데 난 2시간이면 충분하다고봄 4분할로 아침 1시간 저녁 2시간씩운동하는데 이게딱좋던데