"맨 몸 운동은 원래 엄청 어렵고 힘든거다"

"초보자는 그냥 FM팔굽혀펴기, 풀 스쿼트, 크런치 같은거 하는게 훨씬 효과가 좋다"

"이걸 1개월 정도 하고난 후 부터 바벨 같은거로 운동시작해라"

이랬음.

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