작년 11월부터 헬스시작한 헬린인데 5월20일까지는 달마다 1키로 가까이 근육량 증가해서 지금그나마 인바디상 평균사람된 헬린이입니다.

3분할로 주6일운동하고 일요일쉬는데 오늘 인바디 재보니까 5월22일보다 근육량이 0.3그람이 빠지고 체지방량이 조금 늘었습니다.키 168에 골격근30 체지방 16.9입니다

1달전에 몸무게 똑같고 골격근 30.3 체지방률 15.9 였는데 단백질은 하루에 4끼 씩 닭가슴살 한덩이씩 4번 먹고있습니다. 

운동은 뭐 그냥 하던대로 하고있는데 막 죽을똥 싸면서 하지는않고 그냥 골격근 계속올라가길래 하던대로 무게만 증량해서 하고있습니다 

뭐가 문제인지 궁금합니다. 피티선생님은 먹는게 부족하다 하시는데 단백질을 더 섭취해야하나요?