헬스의 ㅎ 도 모르는 사람인데여 ㅠㅠ


제가 무릎이 안좋아요 


그래서 허벅지 근육을 많이 키우고 싶은데 


1. 꼭 헬스를 해야 하나여?


2. 헬스말고 도움되는 운동이 있을까요... (예를들어 계단걷기나 자전거나...)


지금 헬스를 다닐 상황이 좀 아니라서.........


다른거 좋은 운동 있으면 알려주세요 


아닥하고 열심히 할 자신은 있습니다 ㅠㅠ