헬누비인데 어깨랑 가슴 조지고 싶은데 할 수 있는 운동있냐?
이름만 알려주라 내가 유튜브로 찾아볼게
중량이 좀 아쉽긴한대 그래도 가슴은 플랫벤치프레스 덤벨프레스 어깨는 밀프 비하인드넥 덤벨숄더프레스가능해보인다
렛풀다운! 있네용 저거 재미있음
렛풀다운이 아래사진 제일 앞에있는 기구임?
예압
저두 3주차 헬뉴비임 같이 잘해봐여
3주면 선배지
다 어디서 주워오거나 싸게 파는 거 가지고 왓노 - dc App
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예압
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