인터벌만 15분 맨날하면 체지방 뺄수있나?

[익명(114.200)]

유산소 재미없어서 싫은데

[합껵(chfhrsjrnfl)]

15분 동안 한번도 안쉬고 니가 할 수 있는 선에서 전력질주하면 빠질껄? 근데 힘들어서 니가 의도적으로 속도 줄이거나 몇일하고 안할듯

[익명(114.200)]

2주쨰하고있긴한데 15분 내내는 힘들고 3분전력1분쉬고 이런식으로 하면서 걍15분 시간만채움