애들아 내가 헬스 한 달차 뚱땡인데

[익명(slftmqhdj1)]

식단없이 그냥 웨이트랑 30분 유산소 하고 있그든?

살은 아주 조금씩 빠지고 있어

근데 여기서 식단까지 병행해서 제대로 다이어트하고

목표체중까지 뺀다고 치면

그 때는 다시 평상시처럼 먹어도 되는 거임?

근육량을 늘려서 기초대사량을 늘리면

예전만큼 처먹어도 예전만큼 안 찌는 거 맞지?

이게 말처럼 쉬운게 아닌가?

운동은 살 빼도 계속 할 거같음

[익명(1.228)]

예전처럼 처먹으면 다시 쪄요~ 궁금하면 한 번 해보등가

[Ho2Ya(rbtjd5087)]

근육량 늘려도 다이나믹하게 대사량 안늠 취미가 뭐 라이딩이나 런닝이라서 하루 몇시간씩 투자한다면 모를까

[동물원사육사(pppp1688)]

열심히 다 빼놨으면 이제 더 지옥의 유지 시작임 잘 생각해라