근력 운동 스타트를 어떻게 끊는게 좋음?

[익명(125.180)]

수영만 10년 했는데

근력 운동에 관심이 생겨서 하려는데

맨몸운동 -> 헬스가 맞음?

아니면 바로 헬스가 맞음?

이틀정도 푸쉬업 크런치 좀 했더니 알 베겨서 죽겠음

[익명(1.247)]

둘다해라

[익명(125.180)]

나 같은 뉴비는 무분할로 하는게 맞겠지?

[익명(1.247)]

뭐 처음하면 제대로 할줄은 아냐. 자세잡는다고 헛지랄하는 시간동안 뭐라도 익숙한걸로 근본잡아가면서 하면 되는거다

[익명(1.247)]

부족한 인간일수록 뭘하고 뭘 안하면 되냐는 질문을 하는데 둘다하는게 맞다.

[익명(125.180)]

매일 모든 부위 6일 조지고 일요일 쉬려고 하는데 괜찮겠지?

[익명(1.247)]

개념자체가 안잡혀 있네 우리몸이 성장하기 위해서는 여러가지 요인들이 필요하지만 운동적인 부분만 보자면 휴식과 영양이 받쳐준다는 전제하에 몸이 성장함에 따라 점진적으로 부하를 늘려줘야하는게 개념이고 이 틀에서 벋어나지 않으면 뭘해도 상관없음

[익명(1.247)]

원칙을 지키면 니가 무분할을 하던 5분할을 하던 뭘하던 니 성장 그래프는 꾸준한 우상향임. 근데 원칙은 개나 줘버리고 계속 방법론만 바꾸면 제자리 걸음임

[익명(125.180)]

ㄳㄳ 고마워 꾸준히 해볼게