운동 둘 중 몇시에 하는게 좋나요????

[익명(221.153)]

저녁 6시 30분
  
저녁 9시

둘중 시간 나는데 언제 운동 하는게 좋나유?

[익명(1.177)]

공복 운동할거면 6시30분 퇴근하자 마자 밥 먹고 3시간쯤 뒤에 할거면 9시

[익명(221.153)]

6시 30분 쯤이면 배고픈데 운동 할수 있음??

[익명(1.177)]

어차피 근육에 저장된 탄수화물 사용하는거라 배고픈거랑 노상관..

[익명(221.153)]

공복에 유산소 빡쎄게 하면 피골이 상접 함 ㅠㅠ 유산소도 상관없음?

[익명(221.153)]

배고프면 빨리 지치니까 힘들던데..

[익명(1.177)]

공복감 너무 심하면 포도당 음료같은 단당류 정도만 섭취하고 하라던데..자세한 내용은 유튭 ㄱㄱ