178/ 76kg


덤벨운동 입문으로 양손 5kg으로 스타트했는데



덤벨프레스 가슴운동이랑 덤벨로우할때는...뭔가 굉장히 여유있음. 자극도 잘안되고


이럴때는 중량늘려야함? 쉬는시간을 줄임?


딱 10회씩하고있음


다른 운동들은 5kg이 딱적당하던데


저 운동들만 5kg이 좀 널널하네