헬스 두달짼데 루틴 어케짜지

[익명(59.14)]

념글정독하고 오니까 프리웨이트해야 한다는 사람도 있고 2분할 무분할 하라는 사람도 있었는데 평소에는 가슴 등 하체 3분할 하고 있었어요

그냥 두달동안 운동하고 친해진다는 느낌으로만 가볍게 다니고 꼴리는대로 막짰었는데 욕심 좀 내보고싶어서 여기다가 질문남깁니다

 

아는게 없어서 그렇지 핑프랑 의지박약은 아니에요 ㅠ

추천만 해주셔도 알아서 잘 찾아서 열심히 해볼게요

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[59.19(mohe182)]

유튭보고

[59.19(mohe182)]

핑프아니면유튭보고짯을듯

[59.19(mohe182)]

등가슴하체3분할인데등1개만함?

[익명(59.14)]

원래 랫풀다운이랑 풀업도 같이 했었는데 이날은 저거만 했었네여 - dc App

[익명(59.14)]

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[59.19(mohe182)]

유튭에헬린이루틴이나3분할쳐서보셈 보통등이두가슴삼두하체어깨함

[익명(59.14)]

ㅇㅎㅇㅎ 그러쿤요 감사합니다 ㅎㅎ - dc App