3일전에 발을 접질러서 인대가 찢어졌습니다 ..  다이어트중이었는데 ㅠㅠ


근데 지금 생각보다 덜아파서 가벼운 운동같은거 하고싶어요 


걷는건 걸을만한데 조금 절뚝이는정도?? 로 가능하고 


식단은 물론 낮 12시  오후6시   밥 닭가슴살 아몬드 5알  먹고있습니다  



지금 운동 안한지 4일짼데  인대 무리안가면서 할수있는  다이어트에 적합한운동있을까요 .  인대 나을때까지 2~3주정도 할마한거