라운드숄더 후면어깨

[익명(218.238)]

보통 라운드숄더 페이스풀하라고하눈데
리버스 팩덱플라이 하면 안되는거야??
왜 다들 라운드숄더 페이스풀하라는거지??

[블스(mamonn666)]

하부승모쓰면서 해야되서 그럼 - dc App

[익명(218.238)]

리버스 팩덱플라이 도 하부승모쓰잖아?

[블스(mamonn666)]

하부승모기능상 견갑하강의 반대방향으로 부하가걸리는게 유리함. 그래야하강을할때 힘이쓰이지 - dc App

[익명(218.238)]

그래서 리버스 팩덱플라이 보다 페이스풀이더 효과적이다??