2개월차인데 일단 치팅은 여름동안은 안할거야
웨이트 1시간, 유산소 30분(트레드밀 or 계단 100층)으로 조지는 편이고 초보라 그런지 살빼도 골근은 잘 안빠지더라


70일 안에 현 체지방 20%에서 15%로 만들 수 있을까?