형들 나 몸은 건장했는데 지금은 늙고 지쳐 


과체중에 디스크있엉... 그래서 다시 헬스장 다니는데 기구사용법을 눈대중으로만배우니 


뭔가 근본 원리를 놓치고 관절부상같은걸 당할까봐 걱정이야.


초보자가 꼭 지켜야할 원리나 자세를 알려주는 헬스서적같은게 없을까?


헬스계의 바이블처럼 이건 꼭봐야한다라는.