데드리프트 할 때 올바른 자세 잡는거 원래 어려움?

[광묵초(csci0335)]

허리다치지 않게 올바르게 자세 잡는거

운동 초보한텐 원래 어려움?

- dc official App

[왕따찌질이(orchorde0517)]

ㅇㅇ 복압잡고 햄스트링,등빛 신체전반적르로 긴장자체릉 잘못주고 유연성도 부족해서 pt받는거 아니면 걍 나중에 하길 추천함 - dc App

[광묵초(csci0335)]

그래서 피티로 배우고 있는데 선생님이 데드 자세 원래 어려운거라고 무리 안시키길래 궁금해서ㅇㅇ 나만 힘든가 했음 - dc App

[스기(minrud541)]

체형에 따라 유연성 근력 둘다 필요해서 좀 어려움 - dc App

[광묵초(csci0335)]

어려운게 맞구나 - dc App

[익명(183.103)]

하다보면 쉬워지는거 같은데 애초에 데드라는 운동을 접할 방법이 없어서 힘든거지 하다보면 실생활에 많이 응용하게 되더라 허리 안쓰고 무거운거 옮긴다든지