5회할빠에 무게낮추는게낫냐?

[ㅂㄷㅂㄷ(39.7)]

나는진심자극을느끼고싶은데무게도좀 쌧으면좋겟다

근데5회할빠에 15회짜리가낫냐

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[아르헨v2(arhen9004)]

5회 ㄱㅊ은데 뭐하러 15회로 바꿈

[익명(106.101)]

내려 - dc App

[익명(106.101)]

그건 스트렝스 훈련임 - dc App

[ㅂㄷㅂㄷ(39.7)]

ㅇㅋ고맙다 - dc App

[ㅂㄷㅂㄷ(39.7)]

근데 몇회가갠찮냐 - dc App

[익명(106.101)]

10~12회가능한중량 - dc App

[ㅂㄷㅂㄷ(39.7)]

ㅇㅋ고맙다복받아라 - dc App

[익명(183.103)]

나는 10개 짜리 좀 쉽게 된다싶으면 마지막세트 다음 단계로 올려서 5개만 함 그게 더 재미있더라. 즐겁게하자

[ㅂㄷㅂㄷ(39.7)]

아근데근성장이너무안댐 5회로조지니까 - dc App

[익명(183.103)]

그른가

[익명(14.39)]

웜웝하면서 중량 올리다 4회 아래로 할수있는 중량 쌔리고 그이후에 볼륨세트로 8~12회 가능한 무게로 한 4~5세트 조지셈