그냥 지극히 평범한 근육량 (20후반 30초반) 적고 체지방많은(20~25) 범주의 운동안하는 남자가 있다 치면

보통의 경우 헬스 시작하면서
운동 꾸준하게 주5회이상 1시간~2시간
단백질×2 유지칼로리 정도 어느정도 식단 자제하면서 먹고 이걸 꾸준하게 3년정도하면 흔히 아는
일반인기준 복근이 희미하게 보이는 몸짱정도가 되는거임?
아님 살크업말고 근육을 잘 키우다가
다이어트기간을 나중에 잡고 빼야 일반인 몸짱수준이되는거임? 존나 당연한이야기같은데 뭐가 맞는건지 잘모르겠음..