오운 등이두

[짐캐리(qor1590)]

풀업

8 7 7 7 6

스암풀

30kg 10x3

35kg 10x3

랫풀다운

40kg 10

50kg 10

60kg 10

50kg 10x3

롱풀

50kg 15x2

60kg 10x4

75kg 10x4

리버스플라이

25kg 15x2

30kg 12x2

35kg 10x2

슈러그

70kg 10x3

80kg 10x3

덤벨컬

15kg 10 10 10 8 8

해머컬

15kg 10x5

암컬머신

40kg 10x3

35kg 10x2

싸이클 30분

[짐캐리(qor1590)]

ㅂㅅ

[짐캐리(qor1590)]

ㅂㅅ

[홀로서기(115.88)]

득근

[짐캐리(qor1590)]

감사함다!!!

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[짐캐리(qor1590)]

!!!다함사감

[마늘쫑1(aksmfwhd4523)]

수박 - dc App

[마늘쫑1(aksmfwhd4523)]

수박 - dc App

[짐캐리(qor1590)]

슥-빡

[지저귐(mumumum)]

제법 !

[짐캐리(qor1590)]

보뽀쪽

[익명(183.103)]

ㅈㄴ 나이스!

[짐캐리(qor1590)]