벤치100은쳐야 팔씨름 안질듯

[아랑소드(ckyv11)]

- dc official App

[익명(211.36)]

팔씨름이랑 벤치랑 상관없음 전완근이중요함 리스트컬 덤벨컬부분반복 이런거잘해야됌 - dc App

[익명(221.146)]

팔씨름은 사실 그냥 손목과 아귀힘싸움이라 악력하고 전완운동만 해도