아니 울아빠 몸 개좋은데 운동을 쭉 한두시간 하지 못하는 일이라

하루중 10분 씩 나눠서 맨몸운동 하는데 ;

오전에 20분 오후에 20분 자기전에 20분??정도 ??

십분 할때 그냥 푸쉬업같은거 실패할때까지 하는듯

근대 이렇게해도 몸이 좋아지나;