2달쉬고 다시하는데 데드하는데 한쪽 기립근만 힘들간다

[익명(220.124)]

이거 왜 이러냐 쉬면서 몸틀어진건가 기립근 오른쪽만 자극오네 허리는 다오지만

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[익명(118.223)]

데드 저중량으로 하면서 자세 교정하던가 덤벨로 하는거 추천 - dc App

[익명(220.124)]

맨몸도 한쪽만 오는데 - dc App