운동을매일존나빡시게햇다치자

[ㅋㅋ(118.235)]

닭가슴살하루에한봉지만먹으면근육안생김?

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[익명(14.37)]

너 닭가슴살 한덩이가 몇그람인지 잘 모르는것같네 100g좀 넘고 단백질 함량이 25g정도 되는거야 그리고 내가 몇달 밥 좆같이 먹으면서 운동해봤는데 크긴커도 느리더라

[ㅋㅋ(118.235)]

그니까단백질얼마나먹어야됨 - dc App

[익명(14.37)]

아무리 못해도 체중×1kg은 드셈 돈좀 있으면 ×2kg까지 ㄱㅊ

[ㅋㅋ(118.235)]

나85키로인데몇봉지먹으면댐 - dc App

[익명(118.235)]

나 93키로인데 하루에 닭가슴살 두개만먹음 하나당 26g 짜리 - dc App