니네는 평소에 존나 쳐먹지를 않아서 위산때문에 위가 약할수도있음


그러다 한번씩 존내많이쳐먹을때 위장늘어나고 염증생기고 이지랄병 할 수도 있음



그냥 대뜸 많이쳐먹어라 하는말 듣고 많이쳐먹어봐야 그냥 똥만 존나많이쳐나올뿐 흡수되는거아님.





개꿀팁알려준다.


밥을안쳐먹으면 배가안고프다.


밥을 쳐먹어 버릇 하면 3~4시간후에 정확히 존나꼬르륵거리면서 배고프다.


멸치쉨중에는

 그 꼬르륵거리는게 싫어서 그냥 아예 밥을 다 스킵하는 독종도있음




무튼 결론은

한끼 먹을거를 반으로나눠서 2시간에 한번씩 반끼씩 쳐먹어라.



개직빵임. 


다른방법?없음 그냥 자주쳐먹어


근데 그게 물리면 반씩나눠서 쳐먹어



끼니 반만 먹고 2시간뒤에 컵밥같은거 쳐먹고 

끼니 또 반만 먹고 2시간뒤에 라면하나먹고

끼니 반만먹고 2시간뒤에 빵한개쳐먹고


자셈


이게어려움?


존나쉬움



게이너같은거 쳐먹을거면 저 간식타임에 쳐먹으면되겠네


근데 말토덱스트린같은 개좆같은걸로 만든 게이너는 쳐먹지마라 좀 씨발