아파트 헬스장에 벤치프레스 말곤 머신기구밖에 없어서
무분할로 체스트프레스 렛풀다운 레그익스텐션 레그컬 숄더프레스머신 이렇게 20개 3~4세트씩 하는데 괜찮아?
아 그리고 초보라 그런지 20개 4세트 겨우할 무게로 해도 충분히 자극 안되서 다음날도 운동 가능한데 주6일 해도됨?