머신 사레레 8세트, 스탠딩 밀리터리프레스 5세트, 시티드 사레레 5세트, 스미스 밀리터리프레스 5세트, 원암 머신 사레레 5세트, 머신 숄더프레스(페러럴그립) 5세트, 덤벨 프론트 레이즈 3세트, 벤트오버레터럴레이즈 3세트
(후면은 귀차니즘이라 별로안해용..ㅎㅎ...) 어떤가용?